Aclıq otu nədir və faydaları nələrdir? – ARMY.AZ

Aclıq otu nədir?

Əslən Afrikadan olan aclıq otu ölkəmizdə də dəvə gözü otu, erkək senna kimi adlarla da tanınır. Faydalarına görə yüz illərdir müalicə məqsədilə istifadə edildiyi deyilən bu ot, senna bitkisinə bənzərliyi ilə diqqət çəkir.

Son illərdə ən çox axtarılan təbii adlardan biri halına gələn aclıq otu, adından da göründüyü kimi görünüşü ilə fərqini dərhal ortaya qoyur. Qədim dövrlərdən bəri “təbii işlətmə” adlanır.

Aclıq otunun faydaları nələrdir?

Aclıq otunun nə olduğunu qısaca öyrəndiyimizə görə indi onun faydalarına keçək. Əminik ki, aclıq otunun bu faydalarını görəndə dərhal onu sınamaq istəyəcəksiniz.

Bağırsaqlara xeyirlidir

• Aclıq otu təbii işlətmə təsirinə malikdir və qəbizlik problemini həll edir.

Kilo vermə prosesini sürətləndirir

• Bədənin yağ yandırmasına kömək etdiyi deyilir.

Uzun müddət toxluq hissini təmin edir

• Verdiyi toxluq hissi sayəsində sizi lazımsız yeməklərdən xilas edir.

Mədə pozğunluğuna yaxşı gəlir

• Az miqdarda istehlak edildikdə həzm və ifrazat sistemlərinə müsbət təsir göstərir. Mədə pozğunluğu və qaz ağrılarını aradan qaldırdığı bilinir.

Maddələr mübadiləsini sürətləndirir

• Bu sayədə arıqlama prosesinə daha bir qatqı təmin edir.

Bağırsaq florasının sağlamlığını qoruyur

• Müxtəlif xəstəliklərlə əlaqəli olan bağırsaq florasının sağlamlığını bərpa etməkdə bədəni dəstəkləyir.

Qan təzyiqini balanslaşdırmağa kömək edir

• Qan təzyiqinə tənzimləyici təsir göstərir.

Aclıq otu harada tapılır?

Aclıq otu əslində Afrika qitəsində yetişə bilən bir bitkidir, lakin son illərdə məşhurlaşdığı üçün ölkəmizdə də asanlıqla əldə edilə bilər. Aclıq otunu etibarlı herbalistlərdən və ya üzvi məhsullar satan onlayn alış-veriş saytlarından əldə edə bilərsiniz.

Aclıq otundan necə istifadə etməli, bilmədən edə bilməzsiniz: Aclıq otu istifadəsi

Aclıq otunun bu faydalarından faydalanmaq üçün ondan çay hazırlayıb istehlak edə bilərsiniz. Çayın necə dəmlənməsi ilə maraqlananlar üçün gəlin birbaşa aclıq bitkisi çayı reseptimizə keçək.

Aclıq otlu çay resepti üçün tələb olunan maddələr:

• 1 stəkan içməli su

• 10 açıq otlar

Aclıq otundan çay necə hazırlanır:

Suyu yaxşı qaynadın. Ayrı stəkana və ya qəhvə qabına qaynadıb tökdüyünüz qaynar suya göyərti əlavə edin və 5-6 dəqiqə dəmləyin. Daha sonra aclıq otlarını çıxarıb bir az soyumasını gözləyə və zövqlə istehlak edə bilərsiniz. Bu belədir!

Nəhayət, qeyd etməyi unutmayaq ki, aclıq otu qəhvəyə qataraq istehlak edənlər var.

Aclıq sizi necə arıqladır?

Əvvəla, gəlin əvvəldən anlayaq ki, aclıq otu arıqlamağa təsir etsə də, bu təsir qarın və omba kimi regional arıqlamağa deyil, orqanizmdə ümumi çəki itkisinə təsir edir.

Aclıq otunun arıqlamağa kömək etməsinin səbəbi bağırsaqların işini dəstəkləməsi, təbii işlətmə effekti yaratması və qəbizlik kimi problemləri aradan qaldırmasıdır.

Bəs, aclıq otu bu təsirdən necə istifadə olunur? Yuxarıda ətraflı izah etdiyimiz çay şəklində.

Arıqlamaq üçün bu sennaya bənzər bitkidən faydalanmaq istəyirsinizsə, gündə 1 stəkandan çox olmayan aclıq otu çayı içə bilərsiniz.

Ancaq diqqətli olun: bu çayı hər gün maksimum 1 həftə içdikdən sonra ən azı 1 həftə içməməlisiniz, çünki bu, bağırsaqlarınızın tənbəlləşməsinə və ya daimi ishal keçirməyə səbəb ola bilər.

Aclıq otunun zərərləri nələrdir?

Aclıq otunun nə olduğunu, onu harada tapa biləcəyimizi və necə istifadə edildiyini ətraflı öyrəndiyimizə görə, gəlin son və vacib hissəyə keçək. Bir çox faydaları ilə yanaşı, aclıq otu bədəndə müxtəlif yan təsirlərə də səbəb ola bilər, buna görə də bunları bilmədən onu istehlak etməyə başlamamalısınız.

Əvvəla, əvvəldə dediyimiz kimi, “təbii işlətmə” təsiri olduğu üçün həddindən artıq istehlak edildikdə bağırsaqların həddindən artıq aktivləşməsinə və beləliklə də ishala səbəb ola bilər. Xüsusilə tez-tez ishal problemi olanlar üçün onu istehlak etmək tövsiyə edilmir.

Yenə bu xüsusiyyətinə görə uzun müddətli istifadədə bağırsaq tənbəlliyinə səbəb ola biləcəyi də nəzərə alınır. Bağırsaq florasına qalıcı ziyan vurmamaq üçün aclıq otu orta səviyyədə istehlak etmək çox vacibdir.

Həddindən artıq istehlak ishal ilə birlikdə orqanizmin həddindən artıq su itkisinə səbəb ola biləcəyi üçün xüsusilə təzyiq problemi olanlara, xroniki, ağır xəstəliyi olanlara, hamiləlik dövründə qadınlara və uşaqlara yemək tövsiyə edilmir.

Qısacası aclıq otu kimi bədənimizə böyük təsiri olan heç bir otu həkimlərinizlə məsləhətləşmədən istifadə etməməli, özünüzə fayda verməyə çalışarkən özünüzə zərər verməməlisiniz. Onsuz da belə bir şey etməyəcəyinizi bilirik, amma hər halda sizə xatırladacağıq.