Səhər bir qaşıq yeyirsinizsə, sümükləriniz beton kimi olur! Bütün gün sizi formada saxlayır – ARMY.AZ

Bəkməz səhər yeməyinə və bəzi şirniyyatlara ləzzət qatır, səhərlər acqarına bir çay qaşığı içdiyiniz zaman verdiyi faydaları təsəvvür belə edə bilməzsiniz. Kalsium çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün çox faydalı olan bəkməz qan azlığına da yaxşı gəlir və tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində bədəni enerji ilə təmin edir.

KALSİUM ƏSASLIĞININ SƏBƏBLƏRİ

Tərkibində kalsium olan qidaların qeyri-kafi miqdarda istehlakı, D vitamini çatışmazlığı, maqnezium çatışmazlığı kalsium çatışmazlığının əsas səbəbləridir. Bundan əlavə, bəzi xərçəng dərmanları və kortikosteroid mənşəli dərmanlar da aşağı kalsiuma səbəb ola bilər. Yüksək natrium (duz) və fosfor qəbulu da kalsium çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, aşağı kalsium səviyyələri xroniki böyrək xəstəlikləri və paratiroid xəstəliklərində də baş verə bilər.

KALSİUM ƏSASLIĞININ ƏLAMƏTLƏRİ

Kalsium çatışmazlığının əsas əlamətlərini aşağıdakı kimi sıralamaq olar:

Sümüklərin zəifləməsi, dırnaqlarda deformasiya və qırıqlar, quru dəri

Əzələ ağrıları və krampları, tetaniya, qismən və ya ümumiləşdirilmiş epileptik tutmalar

Ağız ətrafında və barmaqlarda uyuşma və karıncalanma hissi

Uşaqlarda dişlərin inkişafı və çürükləri

yuxu problemləri

Tez-tez xəstələnmək

Çəki itirməkdə çətinlik

Menstruasiya əvvəli ağrı və şişkinliyin artması

Katarakt və görmə pozğunluqları

Bundan əlavə kəllədaxili təzyiqin artması, zehni durğunluq, əsəbilik, intellekt qabiliyyətinin aşağı olması, narahatlıq və şəxsiyyət pozğunluğu, depressiya və psixoz kalsium azlığının əlamətlərindəndir.

KALSİUM DEFİTLİĞİNƏ SƏBƏB OLA BİLƏN DİGƏR AMİLLƏR

Kalsium çatışmazlığına səbəb ola biləcək digər amillər aşağıdakılardır:

Yaşlı

vegetarian pəhriz

Menopoz

Tiroid bezi xəstəlikləri

pankreatit