Hamiləlik və Maqnezium
Hamiləlik dövründə maqnezium toxumaların qurulmasında və təmirində iştirak edir. Hamiləlik dövründə ciddi çatışmazlıqda hamiləlik zəhərlənməsi, böyümənin geriləməsi və ölü doğum ilə nəticələnə bilər.
Əzələ-skelet sistemində kalsium maqneziumla birlikdə işləyir. Eyni hormon bu iki elementin qan səviyyəsini təyin edir. Kalsium əzələlərin büzülməsinə, maqnezium isə rahatlamasına səbəb olur. Buna görə də, vaxtından əvvəl doğuş təhlükəsində, maqneziumdan faydalanırıq.
Maqnezium sümüklərdə və dişlərdə də var, qan şəkərini və insulini idarə edir və ürək ritminin tənzimlənməsində iştirak edir.
Hamiləlik zamanı tez-tez rast gəlinən bir xəstəlik olan ayaq kramplarının qarşısını almaqda da faydalıdır.
Hamiləlik zamanı lazım olan maqnezium qidadan kifayət qədər miqdarda alına bilir və multivitamin əlavələrində də olur.