Hamiləlik və Yuxu
Bədənin hamiləliyə uyğunlaşmasında ən çox hiss edilən dəyişikliklərdən biri də yuxu rejimindəki dəyişikliklərdir. Böyüyən qarın, bel və kürək ağrılarınız, ürək yanması və reflü, gecə tez-tez sidiyə getmə, narahatlıq və stress, körpənin gəlişi həyəcanı, tez-tez yuxu görmə və hormonal dəyişikliklər səbəbiylə hamiləlik dövründə yuxusuzluq yarana bilər.
Hamiləlikdə yuxu zamanı uzanma vəziyyəti rahatlıq baxımından olduğu kimi tibbi baxımdan da çox əhəmiyyətlidir. Arxa üstə uzanmaq arxa üstə uzanan hipotenziv sindroma səbəb ola bilər. Ona görə də buna üstünlük verilməməlidir.