Hamiləlik dövründə barmaq uclarında karıncalanma və uyuşmalara səbəb olan və adətən “Karpal Tunel Sindromu” adlandırdığımız bir xəstəlikdir. Təkrarlanan barmaq hərəkətləri edən peşə qruplarına, yazı makinalarına və klaviatura istifadəçilərinə xas bir xəstəlik olsa da, hamiləlikdə də çox rast gəlinir.
Barmaqlarda, əl və biləkdə karıncalanma, uyuşma, uyuşma, ağrı və ağrılar şəklində olan bu tapıntılar müvəqqəti xarakter daşıyır və gecələr daha da artır. Bəzən bütün qola uzanır və zəiflik hissi yarada bilər.
Əsasən, hər iki əldə görünür və istənilən vaxt baş verə bilər, halbuki hamiləliyin ikinci yarısında bədəndə su tutmasının artması nəticəsində daha da şiddətlənir. Doğuşdan sonra bədəndəki artıq mayenin xaric olması ilə normallaşır.
səbəblər
¨karpal tunel” biləyin kiçik sümükləri arasında olan və barmaqların hissiyyatını daşıyan sinirin keçdiyi kanaldır. Hamiləlik zamanı artan maye tutma və toxumalar arasında ödem genişlənə bilməyən bu dar kanalda siniri sıxır və sıxır. Bu sinir baş barmağın, şəhadət barmağının, orta barmağın və adsız barmağın yarısının hissiyyatından və baş barmağın altındakı əzələlərin hərəkətindən məsul olduğu üçün əslində uyuşma, karıncalanma və uyuşma kimi təyin oluna bilməyən duyğu qarışıqlığına səbəb olur. bu ərazilərdə.
Həkimimi nə vaxt çağırmalıyam?
Barmaqlarınızdakı uyuşma və karıncalanma sizi oyandıracaq qədər şiddətlidirsə və ya gündəlik fəaliyyətinizə mane olarsa, bu barədə həkiminizə məlumat verməlisiniz.
Həkiminiz biləyinizi düz vəziyyətdə saxlamaq üçün bilək kəməri və ya şin tövsiyə edə bilər.
Şikayətləriniz splintlə aradan qalxmırsa və ağırdırsa, ortopedə müraciət etməlisiniz.
Əgər doğumdan sonra şikayətləriniz keçmirsə, yenə də ortopedik müayinə tələb olunur. İltihab əleyhinə dərmanlar, kortizon inyeksiyaları və ya sadə cərrahiyyə müalicə variantlarıdır.
Onu yüngülləşdirmək üçün nə edə bilərəm?
Narahatlığa səbəb olan və ya artıran hərəkətləri müəyyən edin və çəkinin. Məsələn, kompüterdən istifadə edərkən stulunuzu qaldırmaq biləklərinizin aşağı sallanmasının qarşısını alaraq onu yüngülləşdirəcək. Erqonomik klaviatura seçmək və ya qolbaqdan istifadə etmək faydalı ola bilər. Tez-tez fasilələr verə, barmaqlarınızı uzada və istirahət edə bilərsiniz.
Gecələr sizi daha çox narahat edirsinizsə, biləyinizi düz saxlayacaq bilək qayışı istifadə edə bilərsiniz. Bilək və əli eyni səviyyədə saxlamaq, yəni düzəltmək, bu dar kanalın ən geniş ola biləcəyi mövqedir. Qolunuz və ya əliniz üstə uzanmayın. Yastıq köməyi ilə qolunuzu yuxarıda saxlaya bilərsiniz.
