Hamiləlik irəlilədikcə, əksər qadınlarda nəfəs darlığı kimi bir vəziyyət yarana bilər. Bu hissi nəfəs almağa ehtiyac, boğulma və ya nəfəs darlığı kimi təsvir edə bilərsiniz.
SƏBƏBLƏR;
Hamiləlik dövründə daha çox oksigenə ehtiyacınız var və vücudunuz onu təmin etmək üçün bəzi düzəlişlər edir. Hormonal dəyişikliklər, xüsusən də progesteron birbaşa ağciyərlərinizə təsir edir və beyninizdəki tənəffüs mərkəzinizi stimullaşdırır. Dəqiqədə nəfəs alma sürətiniz çox dəyişməsə də, hər nəfəs aldığınız zaman içinə çəkdiyiniz və çıxardığınız havanın miqdarı artır.
Son aylarda böyüyən uşaqlıq diafraqmanı yuxarı itələyir və ağciyərlərə sıxır və bu zaman xüsusilə çoxlu hamiləliklərdə və ya körpədə su çox olduqda nəfəs almağınız çətinləşə bilər.
Doğuşa yaxın son həftələrdə, çox vaxt ilk hamiləlikdə rahatlıq hiss edəcəksiniz. Çünki körpənin başı qarnınızın səviyyəsini aşağı salaraq doğum kanalına yerləşəcək.
Hamiləlik zamanı tənəffüs sistemindəki dəyişikliklər
MƏN HƏKİMİMƏ NƏ VAXT ZƏNG ETMƏLİYƏM?
Astma və pnevmoniya kimi tənəffüs sistemi xəstəlikləri hamiləlik dövründə çox ağır ola bilər. Hamiləlik dövründə həm ürək-damar sisteminə, həm də tənəffüs sisteminə yük artdığından orqanizm bu xəstəliklərlə mübarizə aparmaqda çətinlik çəkir. Buna görə hamiləlik dövründə qrip peyvəndi çox vacibdir.
Ölümlə də nəticələnə bilən, lakin çox nadir hallarda müşahidə etdiyimiz ağciyər laxtalanması hamiləlik zamanı laxtalanma sisteminin dəyişməsinin nəticəsidir.
Birdən başlayan nəfəs darlığı və ya şiddətli olması ciddi bir problemin əlaməti ola bilər və dərhal bir tibb işçisi ilə məsləhətləşməlidir.
Bundan başqa;
Sizdə astma var və daha da pisləşib
Sürətli nəfəs almağa başlamışsa,
Ürək döyüntüsü və ya huşunu itirmə hissi varsa,
Sinə ağrınız varsa və ya nəfəs alarkən sinəniz ağrıyırsa,
Rənginiz solğunlaşıbsa və ya dodaqlarınız və barmaqlarınızın uclarınız mavidirsə,
Əgər kifayət qədər oksigen almadığınızı hiss edirsinizsə
Davamlı öskürək qızdırma və qanlı bəlğəmlə müşayiət olunarsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
YÜNGÜLLƏŞDİRMƏK ÜÇÜN NƏ EDƏ BİLƏRƏM?
Zərərsiz olmasına baxmayaraq, bəzi ehtiyat tədbirləri görə bilərsiniz. Bu, yavaş-yavaş hərəkət etmək və özünüzü yormamaq kimidir.
Oturma mövqeyindən arxaya söykənərək kürəyinizi dik oturmağa çalışmaq ağciyərlərinizə genişlənmək üçün kifayət qədər yer verəcək. Yatarkən yastığı qaldırmaq da faydalı ola bilər.
Narahat olmayın, doğumdan dərhal sonra köhnə nəfəsinizə qayıdacaqsınız.
