Xüsusilə müntəzəm menstruasiya olan bir qadında yumurtlama vaxtı asanlıqla hesablana bilər. Ancaq nizamsız menstruasiya olan qadınlarda çətin ola bilər və bu, həm konsepsiya, həm də kontrasepsiya üçün etibarlı bir üsul olmaqdan çıxır. Bədəndəki müəyyən dəyişikliklər bəzi qadınların yumurtlama zamanı başa düşməsinə səbəb ola bilər. Bunlar; genital ifrazat dəyişərək yapışqan, sürüşkən, şəffaf, selikli (çiy yumurtanın ağı kimi), qasıq ağrıları, bədən istiliyinin artması və s. edir Bu hisslərlə onlar yumurtlama vaxtının nə vaxt olduğunu təxmin edə bilirlər. Bəzən heç başa düşülməyə də bilər. Bu vəziyyətdə təqvim və testlərdən istifadə edilə bilər.
Əgər müntəzəm dövrləriniz varsa, növbəti dövrünüzün başlanmasından 14 günü geri saymalısınız. Misal üçün; 28 gündə bir dəfə heyz görən qadında; 14-cü gün yumurtlamanın mümkün günü olduğu halda; Hər 32 gündə menstruasiya olan bir qadında 18-ci gün mümkün yumurtlama günüdür. Deyək ki, növbəti dövrünüzü martın 26-da gözləyirsiniz. 14 günü geri saysaq, 12 mart sizin ehtimal olunan yumurtlama gününüzdür.
Qadın cinsiyyət sistemində sperma hüceyrəsi hesabladığınız yumurtlama günündən 3 gün əvvəl orta hesabla 72 saat canlı qala bildiyi üçün; Yumurtanın ömrü 24 saat olduğu üçün bu gündən sonrakı 1 gün arasındakı müddət hamilə qalma ehtimalınızın ən yüksək olduğu dövrdür. Deyək ki, bu, ehtimal olunan yumurtlama gününüzdür. 12 mart; Martın 9-dan 13-ə qədər olan 4 günlük dövr, cinsi əlaqədə olsanız, hamilə qalma ehtimalınız olan dövrdür. Siz həmçinin qorunmaq üçün eyni hesabdan istifadə edə bilərsiniz, lakin yadda saxlamalısınız ki, təqvim metodu tamamilə etibarlı üsul deyil.
Ovulyasiya gününün hesablanması üçün yumurtlama günü kalkulyatorundan istifadə edə, həmçinin, xüsusilə smartfonlarda bir çox xüsusi gün proqramlarından yararlana bilərsiniz.
Ovulyasiya gününü hesablamaq üçün bəzi testlər də istifadə edilə bilər. Onlardan biri bədən istiliyinin ölçülməsi ilə qeydə alınmasıdır. Hər səhər qoltuğunuzdan termometrlə ölçdüyünüz bədən istiliyinizi qeyd etsəniz, menstruasiyanın orta dövründən sonra orta hesabla 1 dərəcə Selsi yüksək olduğunu görərsiniz. Çünki yumurtlama ilə progesteron hormonu ifraz olunur və bu hormon bədən istiliyini artırır. Artan gün yumurtlamanın baş verdiyini göstərəcəyindən bir neçə aylıq təqibdən sonra siz öz yumurtlama gününüzü təxmin edə və bu artımdan bir neçə gün əvvəl yumurtlama günü kimi hesablaya və cinsi əlaqəyə girə bilərsiniz.
Digər üsul apteklərdə satılan LH testləridir. Bu hormon yumurtlamadan orta hesabla 36 saat əvvəl qanda çox yüksək səviyyəyə qalxır və yumurtanın son yetişməsini təmin edir. Sidikdə də artdığı üçün səhər sidikdə bu hormonu araşdıran ev testi ilə yumurtlamanızın bir neçə gün ərzində baş verə biləcəyini anlaya və cinsi əlaqəyə girə bilərsiniz.
Digər üsul uşaq sahibi olmaq üçün müalicədir; Vaginal ultrasəs ilə həkiminiz yumurtlamanızı izləyəcək və ya kortəbii əlaqənin vaxtını, ya da peyvənd və ya yumurta toplama prosesinin vaxtını söyləyəcək.
