Saç tökülməsi üçün nə yaxşıdır?

Saç tökülməsi bir çox səbəbə görə zaman-zaman çoxumuzda problem ola bilər. Bəzi hallarda, olduqca təbii və müvəqqəti olsa da, bəzən saç tökülməsinin problemi uzun müddətə qarşı mübarizə apara bilərsiniz. 2021-ci ildə GrandviewResearch.com-da yayımlanan bir hesabata görə; Gündə orta hesabla 60-100 saç tökülməsi normal hesab olunur, kişilərin təxminən 50% -i və qadınların 40% -i xroniki saç tökülməsindən əziyyət çəkir. (*)

Həyat tərzinizi dəyişdirərək və saçınıza yaxşı qulluq edərək həyat tərzinizi minimuma endirmək mümkündür. Sizin və həll yolları üçün saç tökülməsinin səbəblərini axtardıq. Bundan əlavə, saç tökülməsi üçün evdəki materiallarla edə biləcəyiniz bir neçə saç baxım maskaları tərifimiz var.

Saç tökülməsinə səbəb olur?

Genetika, hormonlar, yaş qəbul etmək, yanlış məhsul istifadəsi, istismara laqeyd yanaşması, sağlam olmayan qidalanma saç tökülə bilər. Tibb mütəxəssisləri tərəfindən nəşr olunan və hazırlanan bir məqalədə, bu problem ümumiyyətlə yaşına görə. Bundan əlavə, bu hesabatda, saç tökülməsi problemlərinin çoxunun tibbi deyil, yaşayış şəraiti ilə əlaqəli olduğunu bildirir. Başqa sözlə, qidalanma pozğunluğu, protein çatışmazlığı, travmalar, stres, narahatlıq pozğunluğu kimi psixoloji səbəblər, saç tökülməsinin ən böyük səbəbləri arasında nəzərə alınır.

Saç tökülməsi üçün nə yaxşıdır?

Saç tökülməsinin hansı səbəblərdən hansının yuxarıda göstərilən maddələrin olduğunu başa düşmək çətin ola bilər. Dökülmələriniz uzun müddət davam etmirsə və əhəmiyyətli ölçülər deyilsə, aşağıdakı texniki tövsiyələri tətbiq etməyə cəhd edə bilərsiniz. Ancaq tökmə çox və uzun müddətdirsə, mütləq bir həkim görməlisiniz.

Əlavələr almaq

Xüsusilə, saç uzantı və saç böyüməsində vacib vitaminlər arasında biotin əlavəsi qəbul edilir. Bu mövzuda kifayət qədər dəlil olmasa da, saçlarını istifadə edənlər tələsirlər və böyüyürlər. Hələ də hər hansı bir zərər üçün həkiminizlə məsləhətləşmədə Biotini istifadə etməyə çalışa bilərsiniz.

Özünüz üçün düzgün şampunu seçin

Hər bir saç növü və saç ehtiyacları fərqlidir. Bir tökmə probleminiz varsa, saç tökülməsi əleyhinə şampun istifadə etmək vacibdir. Bu noktada Dove tökülməyə qarşı baxım Avokado və Kalendula özü Şampuanı duş gündəlikinizə daxil edə bilərsiniz. Avokado ekstraktı və Kalendula ekstraktı olan formulu ilə, saçlarınızın tökülməsinin qarşısını almağa kömək edir.Effektiv nəticələr üçün  Dove Tökülməyə qarşı baxım Avokado və Kalendula özü saç baxım kremi ile istifadə etməyi unutmayın.

Təbii məhsullarla baxım edin

Təbii yağlardan biri olan bibəriyyə, saç uzadılmasında faydaları ilə tanınır. Europepmc.org-da yayımlanan bir araşdırmada, bibəriyyə yağından istifadə edən insanların altı aydan sonra saçlarında əhəmiyyətli bir artım olduğu ortaya çıxdı. Bibəriyyə yağı ilə allergiyan olmadığınızdan əmin olduqdan sonra onu hindistan cevizi, jojoba və ya zeytun yağı kimi daşıyıcı yağları ilə qarışdıra və həftədə bir neçə dəfə saçınıza tətbiq edə bilərsiniz. Bu nöqtədə, baş dərinizi masaj edərək yağı tətbiq etməyiniz vacibdir. 15-20 dəqiqə gözlədikdən sonra onu bol su ilə yuya bilərsiniz.

Bibəriyyə Yağından başqa, gündəlikiniz arasında fərqli təbii yağları daxil edə bilərsiniz. Saç serumundan istifadə etmək də faydalı ola bilər. Ətraflı məlumat üçün məqaləmizi nəzərdən keçirin.

Yaxşı yeyin

Bədənimizin də tarazlığı var. Düzgün nisbətdə hər cür vitamin və mineralları istehlak etmək, saç, dərimiz və dırnaqlarımız üçün ümumi sağlamlığımız qədər vacibdir. Buna görə, vitaminlər və minerallar baxımından qidalanma gündəlikinizə yemək əlavə edin. Ancaq bəzi vitamin və mineralların həddindən artıq istehlak etmək tövsiyə edilmədiyini söyləmədən getməyək. Düzgün bir qidalanma gündəlikiniz varsa, əlavə möhkəmləndirmə qida istehlakını məhdudlaşdıra bilərsiniz. Doğru qaydaları almaq üçün həkiminizlə əlaqə quraraq bəzi testlərə sahib ola bilərsiniz və bədəninizdə nələrin çatışmayan şeyləri müəyyənləşdirməklə diyetinizi müvafiq olaraq düzəldə bilərsiniz.

Yaşayış şərtlərinizi nəzərdən keçirin

Sağlam yemək, müntəzəm yuxu, tütün istifadəsi, yalnız saçlarınızın canlanması deyil, həm də ümumi sağlamlığınızda. Əslində, daha parlaq və parlaq bir dəri alır, daha yaxşı hiss edə bilərsiniz. Beləliklə, nizamsız bir həyatınız varsa, onu redaktə etməyə çalışa bilərsiniz. Bir yuxu rejimi, eyni zamanda yatdığınız və eyni zamanda oyandığınız enerjinizi artıracaqsınız. Ayrıca, həyatınızda məşq daxil etməyinizə əmin olun. Heç bir şey edə bilməsəniz də, səhər və ya axşam evinizin yaxınlığında bir parkda gəzməyə gedin. Məşq, stres, narahatlıq və narahatlıqlarınızdan azad olmağınıza kömək edəcəkdir. Bu şəkildə, stressi yaşayırsınızsa – Saç tökülməsi problemi varsa, bundan qurtula bilərsiniz.

Saçlarınızı dəyişdirin

Saçlarınıza qulluq etdiyiniz bu müddətdə saç düzəltmələrinizi dəyişə və saçınızı daha həcmli və sulu görünə bilərsiniz. Bundan əlavə, qırıq və köhnəlmiş saç uclarının təmizlənməsi də saçlarınızı canlandıra bilər. Daha çox saçlı saçlar üçün bir kəsmə ümumiyyətlə tövsiyə olunur. Saçları eyni səviyyədə qalın bir kəsmə üsulu ilə kəsmək saçları daha həcmli edir. İstədiyiniz boya qərar verdikdən sonra saçınızı kəsməyə də cəhd edə bilərsiniz.

Saç tökülməsi üçün evdə nə etmək olar?

Yuxarıda göstərilən metodlara əlavə olaraq, saç baxımınızdakı bəzi təbii və faydalı məzmunu daxil edə bilərsiniz.

Hindistan cevizi südü saç maskası

Hindistancevizi südü hindistan cevizi yağından daha çox qidalı bir məzmun hesab olunur, bəzi şayiələrə görə. Bu mövzunun təfərrüatları üçün; Hindistancevizi südü hindistan cevizi yağı daha yaxşıdır? Məqaləmizi nəzərdən keçirə bilərsiniz. Zülal və efir yağları ilə zəngin olan hindistan cevizi südü olan bir qayğı maskası hazırlaya bilərsiniz.

Sizə lazım olan materiallar

• Yarım bir fincan təbii hindistan cevizi südü
• 3 çay qaşığı zeytun yağı
• İsti su

Necə istifadə etməli?

Bütün maddələri qarışdırın və bir şüşəyə əlavə edin. Xüsusilə bu qarışığı baş dərinizi masaj edərək bütün saçlarınıza tətbiq edin. Saçınızda 10-15 dəqiqə buraxın. Sonra saçınızı şampun və bol su ilə yaxşıca təmizləyin.

Yumurta maskası

Zülal ilə bir saç maskası da hazırlaya bilərsiniz – yumurtaları. Saç tökülməsinin ən vacib çatışmazlıqlarının, yumurtadan ən vacib çatışmazlıqlardan biri kimi qəbul edilən zülalı qarışdıra və nəmləndirici təsir edən bal və saç üçün bir çox faydası ilə tanınan Avokado ilə qarışdırılır.

İhtiyacınız olan malzemeler

• Yarım avokado
• 1 yumurta
• Yarım çay kaşığı bal

Necə istifadə etməli?

Bütün maddələri bir pasta tutarlılığı olanlara hərtərəfli qarışdırın. Masajınızı saç dibinizə və uclarına çəkin. 20-30 dəqiqə buraxın və bol şampun və isti su ilə yaxşıca yuyun.

Əhəmiyyətli qeyd: Yuxarıda göstərilən materiallardan hər hansı birinə allergiyisinizsə, heç vaxt istifadə etməyin. Allergiyanız olduğundan əmin deyilsinizsə; Qarışığı qolunuzun daxili bölgəsinə tətbiq edin və gözləyin. Gözlədiyiniz müddət ərzində hər hansı bir qaşınma, kargan və ya qızartı ilə qarşılaşsanız, istifadə etməyin.