Dərinizi sevirsiniz? Həqiqət budur ki; Hər kəs sağlam və parlaq dəriyə sahib olmaq və dərisini sevmək istəyir. Ancaq biz xarici faktorlara məruz qaldıqca və yaşlandıqca dərimiz köhnəlir, ləkələnir və dəyişir. Yaşlanmanın qarşısını ala bilməsəniz də, daha gənc və sağlam görünməsi üçün praktiki dəriyə qulluq məsləhətlərini tətbiq edə bilərsiniz.
Dəriyə Qulluq nədir?
10 effektiv dəriyə qulluq texnikası
1. Vitaminlər qəbul edin
2. Dərinizi Qidalandırın və Nəmləndirin
3. Dərinin təmizlənməsini qaçırmayın
4. Yaxşı yatın
5. Üz üçün Tonik İstifadəsi Qaçırılmamalıdır
6. İsti su ilə vanna qəbul edin
7. Peeling Yapın
8. Hərəkət edin
9. Mövsümi dəyişiklikləri ciddi qəbul edin
10. Bol su içmək
Dəriyə Qulluq nədir?
Dəriyə qulluq dərinin bütövlüyünü dəstəkləyən, görünüşünü yaxşılaşdıran və dəri simptomlarını aradan qaldıran təcrübədir. Bunlara qidalanma, həddindən artıq günəşə məruz qalmamaq və nəmləndiricilərdən düzgün istifadə daxil ola bilər.
Gündəlik tətbiq edilməli olan dəriyə qulluq rutinidir və “dərini təmizləmək, üz tonikindən istifadə etmək və dərini nəmləndirmək” kimi 3 sadə addımdan ibarətdir. Bunların heç biri kənarda qalmamalıdır. Addımları ardıcıl və müntəzəm olaraq yerinə yetirsəniz, dərinin qocalması ilə mübarizənizi maksimum dərəcədə artıracaqsınız.
10 etkili cilt bakımı tekniği
Yaxşı bir üz baxımı aşağıdakı səbəblərə görə vacibdir: Dərinizi yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edir. Gün ərzində dəri hüceyrələrini tökdüyünüz üçün dərinizin parlaq və sağlam olması vacibdir. Effektiv dəri rutini və dəriyə qulluq məhsulları sızanaqların qarşısını almağa, qırışları müalicə etməyə və dərinizin ən yaxşı görünməsinə kömək edə bilər.
1. Vitaminlər qəbul edin
Dəriyə və üz baxımına diqqət yetirdiyiniz ən vacib şey fiziki sağlamlıq olmalıdır. Sağlam bədən; Sağlam dəri və sağlam ağıl deməkdir. C vitamini, D vitamini, E vitamini və K vitamini dəriniz üçün ən vacib vitaminlər arasındadır. Vitamin əldə etməyin ən asan yolu sağlam qidalanmadan keçir. D vitamini ehtiyacınızı da günəş işığı alaraq qarşılaya bilərsiniz. İçdiyiniz suya limon sıxmaqla C vitamini qəbulunuzu artıra bilərsiniz. İspanaq və qırmızı meşə meyvələri kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərin istehlakını artıra bilərsiniz. Yaşlanmanın qarşısını almaq üçün vitaminlərdən istifadə edin və həmişə sağlam qidalanmağa çalışın.
2. Dərinizi Qidalandırın və Nəmləndirin
Ən yaxşı üz dərisinə qulluq üçün başqa bir tələb bədəninizi qidalandırarkən dərinizi ən yaxşı dəriyə qulluq məhsulları ilə qidalandırmaqdır. Öz dərinizə uyğun qulluq məhsulları mütləq istifadə etməlisiniz. Dəriyə qulluq vasitəsi alarkən mütləq nəmləndirici kremin tərkibini oxumalı və təbii məhsullar seçməlisiniz. Dərinizin tipindən asılı olaraq su əsaslı və ya yağ əsaslı qulluq kremindən istifadə edə və onun daim nəmli qalmasını təmin edə bilərsiniz. Quru dəri yaşlı görünməyin ən vacib səbəblərindən biridir. Buna görə də qurumasına icazə verməməlisiniz. Hər gün üz üçün nəmləndirici istifadə edərkən həftədə bir dəfə dəriyə qulluq maskası da tətbiq edə bilərsiniz. Çox quru dərilər üçün nəmləndirici yağ əsaslı ola bilər. Dəriniz qidalandığı müddətcə qocalmayacaq.
3. Dərinin təmizlənməsini qaçırmayın
Üz dərisinə qulluqda dərinin təmizlənməsi rutini ən vacib addımdır. Dərinizi müntəzəm olaraq, hər günün sonunda hərtərəfli təmizləməlisiniz. Əgər makiyaj edirsinizsə, əvvəlcə makiyaj təmizləyici məhsulla başlamalı, daha sonra rutin olaraq istifadə etdiyiniz dəri təmizləyici vasitə ilə dərinizi təmizləməlisiniz. Səhər daha yüngül bir məhsulla yenidən təmizləyə bilərsiniz. Yastıq qabınızı tez-tez dəyişdirərək gigiyena mövzusunda böyük bir sıçrayış edə bilərsiniz.
4. Yaxşı yatın
Yuxu dərinizin yenilənməsi üçün çox vacib bir mərhələdir və əslində qocalmanın əsas amillərindən biri hesab olunur. Hər gün ən az 7-8 saat yatmalısınız. Yuxu müddəti artdıqca təmir müddəti də artır. Dərimiz ən böyük orqandır və hər hansı digər orqan kimi o da problemlərlə üzləşə bilər. Daxili orqanlarımız kimi dərimiz də yenilənməyə ehtiyac duyur. Yaxşı yatın ki, dəriniz bərpa olunsun. Dəriyə qulluqun əvəzedilməz hissələrindən biri də yuxudur.
5. Üz üçün Tonik İstifadəsi Qaçırılmamalıdır
Üz dərisinə qulluqda dərinizi təmizlədikdən sonra genişlənmiş məsamələr üçün tonikdən istifadə etməlisiniz. Təmizləyicinin təsiri ilə böyüyən məsamələr tonik istifadəsi ilə sıxılacaq. Beləliklə, daha az çirklənirsiniz və dəriniz daha gənc qalır. Bundan əlavə, toner təmizləyicinin çıxara bilmədiyi qalıqları təmizləyə bilər.
6. İsti su ilə vanna qəbul edin
Quru dəri qırışların səbəblərindən biridir. Xüsusilə hamamda uzun müddət qalıb çox isti su ilə yuyursunuzsa, suyun temperaturunu azaltmalısınız. Əgər isti su ilə yuya bilmirsinizsə, çimdikdən sonra bütün dərinizi nəmləndirməlisiniz. Həssas dərilər üçün isti su istifadə etmək tövsiyə edilmir.
7. Peeling Yapın
Dərinizdən ölü dərini çıxardığınız zaman nəfəs almağa və sağalmağa başlayır. Ölü dəri dərinizin nəfəs almasına mane olur. Ən azı həftədə bir dəfə peeling edə bilərsiniz, ancaq göz ətrafına peeling tətbiq etməməlisiniz. Təbii peeling üçün yeni reseptləri də sınaya bilərsiniz. Dərinizi həftədə bir dəfə qəhvə çöküntüsü, dəniz duzu, şəkər tozu, yulaf unu və ya düyü unu ilə ovuşdura bilərsiniz.
8. Hərəkət Edin
Yoqa, rəqs və ya ritmik qaçış kimi müntəzəm idman növləri dəri sağlamlığınızı qorumağa kömək edəcəkdir. Ümumi bədən sağlamlığı da dərinizi, ən böyük orqanınızı sağlam saxlamağa kömək edə bilər. Bütöv bir yanaşma ilə ümumiyyətlə güclü qala bilərsiniz.
9. Mövsümi dəyişiklikləri ciddi qəbul edin
Çox isti havalarda tərkibində günəş kremi olan nəmləndirici, çox soyuq havalarda isə dərinizi havanın quruluğundan qorumaq üçün nəmləndirici istifadə etməlisiniz. Ən çox əhəmiyyət vermədiyimiz və ən çox zədələndiyimiz əllərinizi də günəşdən qoruyan əl kremi ilə nəmləndirməlisiniz. Temperaturdan asılı olmayaraq, dodaq balzamı və əl kremini yanınızda saxlayın.
10. Bol su içmək
Daimi yuxu, nəmləndirici, peeling, üz üçün tonik və vitamin istifadəsi yaxşıdır, amma su içirsiniz? İçməli su dəriniz də daxil olmaqla bütün orqanlarınızı təmizləməyə kömək edir. Nəmlənmiş və təmizlənmiş dəri sağlamlıqla parlayır.
Yuxarıda qeyd olunan texniki xidmət təklifləri, əgər siz onları qəbul edib həyata keçirsəniz; Yaşlanma təsiri, sallanma, sızanaq əmələ gəlməsi və rəng pozuntuları kimi problemləri azalda bilər. Müəyyən yaşdan sonra yaşlanma əleyhinə qulluq vasitələrinin müntəzəm istifadəsi; Uzun müddətdə bütün problemləri aradan qaldıra bilər.
