Dirsək qurumasının qarşısını necə almaq olar?
Quru dəri bir çox insanın ən pis kabusudur. Bu səbəbdən bədən nəmləndiriciləri və müxtəlif yağlardan tez-tez istifadə edilir. Dirsəklər bədənin ən çox quruyan hissələri arasındadır. Dirsəklərdə quru, sərt və bəzən qaralmış toxumaların olmasının bir çox səbəbi var. Misal üçün; məsələn, rütubətli olmayan iqlimlərdə yaşamaq, quru dəriyə sahib olmaq və ya masa arxasında işləmək kimi.
Demək olar ki, bir çox insanın vaxtaşırı yaşadığı dirsək quruluğu istənilən mövsümdə baş verə bilər. Dirsək quruluğunun nədən qaynaqlandığını düşünürsünüzsə, doğru yerdəsiniz! Dirsəklərin qurudulması haqqında bilmək lazım olan hər şeyi məqaləmizin qalan hissəsində tapa bilərsiniz. Zövqlü oxu.
Dirsək quruluğu niyə yaranır?
Dirsəklərdə bədənin digər hissələri kimi çox təbii yağ yoxdur. Bu səbəbdən qurumağa çox meyllidir. Təbii yağların olmaması, paltarlarınıza sürtünmə ilə birləşərək, onların nə qədər az nəmini asanlıqla itirməsinə səbəb olur. Üstəlik, nəm itkisi qaşınma və çatlara səbəb olur. Əgər artıq quru dəriniz varsa; Kol və dirsək quruluğu tez-tez davam edən bir problem olaraq ortaya çıxa bilər. Dirsəklərdə quruluq və qaşınma səbəbləri aşağıdakı amillərdən biri ola bilər:
· Paltarla təmasda olan dirsəklərin sürtünməsi. (Bu da parça allergiyası problemlərinə səbəb ola bilər.)
· Egzema, diabet və sedef xəstəliyinin olması. (Bu da qeyd olunan xəstəliklərin erkən xəbərdarlıq əlaməti ola bilər.)
· Retinoidlər və diuretiklər də daxil olmaqla müəyyən dərmanların istifadəsi. (Bu dərmanlar sızanaqlar, yaş ləkələrini azaltmaq, yüksək qan təzyiqi və oxşar vəziyyətlər üçün təyin edilir.)
· Kifayət qədər maye içməmək.
· Əlverişsiz hava şəraiti. (Dizlərdə və dirsəklərdə quruluq rütubət və temperatur səviyyəsi azaldıqda baş verir.)
· Hamamda və ya duşda çox isti su istifadə edin.
Quru dirsəklər üçün tövsiyələr hansılardır?
Diz və dirsəklərinizdə quruluq və/yaxud qaşınmadan əziyyət çəkirsinizsə, aşağıda sizin üçün hazırladığımız bələdçi ilə tanış ola bilərsiniz. Hazırsınızsa, başlayaq:
· Uzun müddət isti duş qəbul etməyin
Xüsusilə qış aylarında isti duş qəbul etmək əla hiss etsə də, quru dirsəklər üçün bu yaxşı deyil. Dirsəkləriniz qurudursa və bu quruluğun daha da pisləşməsini istəmirsinizsə, beş dəqiqədən çox isti duş qəbul etməməyə diqqət yetirməlisiniz. Bu vəziyyətdə mümkünsə ilıq suda duş qəbul etməyi seçməyiniz vacibdir. Beləliklə, qurumuş dirsəklərinizin suyu tutmasına kömək edərək, quruluğu aradan qaldıra bilərsiniz.
· Boyalı və ətirli məhsullardan uzaq durun
Bir çox kosmetik məhsul dirsəklərin qurumasına səbəb olur. Məsələn, ətir istifadə edirsinizsə, onu quru dirsəklərinizə səpməməyə diqqət etməlisiniz. Bədən losyonunuzu ətirsiz və boyasız seçmək də vacibdir. Çünki ətir və bədən losyonlarının tərkibində olan spirt; Quru dirsəklərin daha quru və sərt olmasına səbəb olur. Eyni zamanda quru dirsək probleminiz varsa, qaraldan kremlərdən uzaq durmalısınız. Belə məhsullar dərini gözəl göstərsə də, dirsəklərinizin daha çox qurumasına səbəb olur. Uzun müddət istifadə edildikdə qaralma baş verə bilər.
· Dərinizə mehriban olun
Qollar və dirsəklər quruduqda dəri qabıqlı ola bilər. Belə hallarda heç vaxt dırnaqlarınızla dirsəklərinizi qoparmağa çalışmamalısınız. Bu, yalnız dərinizin daha çox qıcıqlanmasına və sağalması daha uzun sürməsinə səbəb olacaq. Dərinizə qarşı yumşaq davranmalısınız. Bu mərhələdə etməniz lazım olan şey kətan kimi sərt hiss edən parçalardan uzaq durmaqdır. Sərt parçalar yerinə pambıq kimi lif əsaslı məhsullardan istifadə etməlisiniz.
Təbii liflərdən hazırlanmış yun parçalardan uzaq durmaq da faydalıdır. Bunun səbəbi təbii liflərdən hazırlanmış yunun quruyan dirsəklərə qıcıqlandırıcı təsir göstərməsidir.
Bundan əlavə, idman edirsinizsə, dirsəklərinizi sərt səthlərə sürtməməyə diqqət etməlisiniz. Xüsusilə üzməyə gedirsinizsə, xlorla təmizlənmiş hovuzlara bir müddət ara verməlisiniz deyə bilərik. Xlor təkcə dirsəkləri deyil, dərinizi də qurudur. Xlorlu sudan çıxdıqdan sonra yaxşı bir duş qəbul etmək və bütün bədəninizi güclü nəmləndirici ilə nəmləndirmək yaxşı olardı.
Quru dirsəklər fiziki olaraq pis görünə bilər, lakin eyni zamanda sağlamlığınız üçün dirsəkləriniz təbii nəmliyini bərpa etməlidir.
Dəriyə qulluq məsləhətlərinə ehtiyacınız varsa, 10 Dəriyə Qulluq Məsləhəti adlı məqaləmizə baxa bilərsiniz.
· Yumşaq təmizləyicilərdən istifadə edərkən diqqətli olun
Sərtləşən və quruyan dirsəkləriniz üçün; Şampundan tutmuş lif qabına qədər istifadə etdiyiniz bütün təmizlik məhsullarına diqqət etməlisiniz. Quru və sərt dirsəklərinizi daha da qurudacaq məhsullardan istifadə etdiyiniz zaman sağalma prosesini gecikdirmiş olarsınız. Həssas və quru dərilər üçün xüsusi olaraq tövsiyə olunan gigiyena materiallarından istifadə; Quru dirsəklərinizin daha tez sağalmasına kömək edəcək. Məsələn, duş qəbul edərkən istifadə etdiyiniz lif qabının keçədən olmamasına əmin ola bilərsiniz. Dirsək quruluğunuz yox olana qədər yumşaq teksturalı vanna qablarını seçə bilərsiniz. Dirsəklərinizi daha da qurutacaq sabun növlərindən də uzaq durmalısınız.
· Evdə Temperaturları Aşağı Saxlayın
Dirsəklərin quruması və sərtləşməsi ilin istənilən vaxtında baş verə bilər. Qış aylarında daha çox rast gəlinən dirsək quruluğuna səbəb olmayacaq qədər isti mühitlərdə olmamalısınız. Evinizdə yüksək temperatur saxladığınız zaman dərinizə heç bir xeyir vermirsiniz. Əksinə, bu, dərinin qurumasına və sərtləşməsinə səbəb olur. Evdəki temperaturu azalda bilməyəcəyiniz vəziyyətlər varsa (məsələn, körpəniz varsa), havanı nəmləndirən cihazlardan istifadə edə bilərsiniz. Bu cihazların rütubət dərəcəsini 44% və ya 45% olaraq təyin edə bilərsiniz, beləliklə, həm dirsəklərinizi, həm də dərinizi qurutmadan su itirmələrinin qarşısını ala bilərsiniz.
· Qidalanmanıza Diqqət Edin
Dirsəkləriniz qurudursa, pəhrizinizə xüsusi diqqət yetirməlisiniz. Quru dirsəkləri sağaldacaq əsas dəstək təbii ki, tərkibində omeqa 3 yağ turşuları və C vitamini olan qidalardan gələcək. Dərini fiziki faktorlardan qorumağa kömək edən Omeqa 3 yağ turşuları və C vitaminləri; Quru dirsəklərdən qurtulmağınıza kömək etməklə yanaşı, sağlam pəhriz yaratmağınıza da kömək edir. Quru dirsək problemlərindən xilas olmaq üçün halibut, kətan toxumu, qızılbalıq, sardina və aspir yağı istehlak edə bilərsiniz.
· Doğru Nəmləndirici Alın
Təbii ki, quru dərilər üçün nəmləndiricidən istifadə etmək vacibdir. Ancaq bütün nəmləndiricilər həssas, quru dərilər üçün uyğun deyil. Beləliklə, quru dirsəklər üçün düzgün nəmləndiricini necə tapa bilərik?
Quru dirsəklər üçün nəmləndirici kremi necə seçmək olar?
Quru və bərkimiş dirsəkləriniz üçün istifadə edəcəyiniz nəmləndiricilər aşağıdakı xüsusiyyətlərə malik olmalıdır:
· Tərkibində laktik turşu var. Bu xüsusiyyət quru dirsəkləri aşındıraraq dərinizi yeniləyir.
· Tərkibində keramidlər və hialuron turşusu var. Bu xüsusiyyət dirsək quruluğu üçün mükəmməl olduğu bilinir.
· Nəmləndirici kimi lanolin və neft jeli kimi məhsullardan istifadə edə bilərsiniz. Çünki bu məhsullar dirsəkləri daha çox tutmağa kömək edir.
· Tərkibində dimetikon və qliserin olan nəmləndiricilər də quru dərini nəmləndirir.
· Dərinizə uyğun yağlarla dirsəklərinizi də nəmləndirə bilərsiniz.
· Yatmadan əvvəl dirsəklərinizi vazelinlə masaj edərək, uzunqol, pambıq paltar geyinərək maska effektini artıra bilərsiniz.
Quru Dəriyə Nəmləndirici Necə Tətbiq Edilir?
Quru dirsəkləriniz üçün uyğun nəmləndirici seçmisiniz. Yaxşı, bu nəmləndiricini necə tətbiq edirsiniz? Gəlin bu suala birlikdə cavab verək:
· Dirsəkləriniz qurudursa, duş qəbul etdikdən dərhal sonra dirsəklərinizə nəmləndirici sürtməlisiniz. Çünki su buxarı məsamələrin açılmasına şərait yaradır və bu zaman nəmləndirici kremdən istifadə edərək quru və bərkimiş dəridən daha tez qurtulmanıza kömək edəcək. Bu qayda bütün bədəninizə aiddir. Quru dəriniz varsa, duşdan dərhal sonra nəmləndirici tətbiq edin və dərinizi pambıq paltarla istirahət edin.
· Dirsəyinizə nəmləndirici sürtdükdən dərhal sonra dirsəyinizə yumşaq bir parça taxın.
· Dərinizi nəmləndirmək üçün yağdan istifadə etməyi düşünürsünüzsə, duşdan dərhal sonra bu prosesi tətbiq etməlisiniz.