Əhvalınızı canlandıran spa zövqü

Qoxuları çox güclüdür. Çətin günlər keçirdiyiniz zaman, ruhunuzu doldurmağın və canlandırmağın ən sadə yolu spaya getməkdir, çünki aromatik qoxular rahatlamağa kömək edir.

Bununla belə, siz də evinizdə özünüzü xoşbəxt və rahat hiss edəcək qoxular gətirəcək bir neçə kiçik sirrdən istifadə edərək, mükəmməl bir spa təcrübəsinə bənzər aromalarla evinizi doldura bilərsiniz. 

Bədəninizi və ruhunuzu dincəlməyin və gününüzə bir az sehr qatmağın yolu budur: Ətirlər sizə lazım olanı verir. Canlandırmaq, istirahət etmək, cavanlaşmaq. Belə ki, necə?

• Əvvəlcə sevdiyiniz təbii məhsullar, üzvi qoxular və aromatik şamlardan istifadə edin. Özünüzü mənfi düşüncələrdən çəkindirin. İstirahət üçün verbena, lavanda, berqamot və ilanq-ilanqdan istifadə edin. Canlandırma üçün zəncəfil, kakao, nanə, evkalipt. Təravətləndirmək üçün limon, limon otu və qovun istifadə edin.
• Şamları vanna otağına qoyun və onları yandırın. Küveti isti su ilə doldurun və içinə bitki mənşəli ətirlərinizi tökün.
• Küvetdə 30 dəqiqə dincəlin və özünüzə yumşaq bir masaj edin. Mineral duzlarla özünüzü yuyun və ölü hüceyrələrdən xilas olun.
• Vannadan çıxdıqdan sonra bədəninizi dairəvi hərəkətlərlə kremləyin. Bunun üçün təbii məhsullardan və ətirlərdən istifadə edin. Bədəninizə mineral su tökün və rahatlayın.
• Nəhayət, gözəl qoxu verən təmiz, yumşaq, rahat bir şey geyin. Geniş çeşidli ətirlər arasından sizə isti, xoşbəxt hisslər bəxş edən sevimli ətirinizi seçin. Ətirinizi sprey edin. Sonra yatağa get. Bir neçə dərin nəfəs alın: burnunuzdan nəfəs alın, ağzınızdan nəfəs alın. Dərinizin və paltarınızın qoxusunu hər dəfə hiss edin və sizi xoşbəxt edən qoxularla nəfəs alın. Burnunuzdan ayaq barmaqlarınıza müsbət fikirlər axsın.

Unutmayın ki, gözəl ətirdən istifadə etməklə özünüzə müsbət fikirlər gətirə bilərsiniz.