Aramızda kim keçmişə səyahət etmək və 16 yaşlı dərimizə yenidən sahib olmaq istəməz ki? Amma təəssüf ki, bizdə belə bir seçim yoxdur. Digər tərəfdən bəzi üsul və məhsullardan istifadə etməklə dərimizə gənc və enerjili bir görünüş verə bilərik.
Asan məşqlər və qırışlara qarşı kremlərlə hazırladığımız bu bələdçi, hər gün bir neçə dəqiqə ərzində dərinizə baxmağınıza kömək etmək məqsədi daşıyır.
Etkili cilt bakımı
Yaxşı dəriyə qulluq rejiminin prinsipləri nənələrimizin dövründən bəri dəyişməyib: Təmizləmə, tonlama, nəmləndirmə və qidalandırma dəriyə qulluqun təməl daşlarıdır. Dəyişən məhsullar və onların tərkib hissələridir. Dəriyə qulluq məhsulları indi dərinizi xarici təsirlərdən qorumaqla yanaşı, yaşlanma əlamətlərini minimuma endirir.
Yaşlanma əleyhinə qəhrəmanların tərkibində çoxlu maddələr var. Olay-ın Regenerist 3 Points adlı məhsulu üç əsas inqrediyentin gücünə əsaslanır:
- E və B5 vitaminləri: Hər ikisi son dərəcə güclü antioksidant olan bu vitaminlər dərini sərbəst radikallardan və buna görə də vaxtından əvvəl qocalma əlamətlərindən qoruyur. Dəri toxumasını gücləndirərək, günəş və havanın çirklənməsi kimi xarici təsirlərin yaratdığı stressi minimuma endirirlər. Onlar həmçinin dərini iltihabdan qoruyurlar. Vitamin E dərini sakitləşdirir və nəmləndirir, B5 isə sızanaqların və səthin pisləşməsinin qarşısını alır. Daha güclü, daha sağlam dəri üçün DNT, hüceyrə və kollagen səviyyəsində qorunma da lazımdır. Bu vitaminlər yaşlanmaya səbəb olan kollagen pozğunluqları ilə də mübarizə aparır.
- Niasinamid: B3 vitamininin suda həll olunan törəməsi olan bu maddə dərinin nəmə qarşı müqavimətini azaldır və təbii kollagen səviyyəsini artıraraq dərini qoruyur. Bu, dərini gücləndirir və ona yumşaq bir görünüş verir. Üstəlik, bu maddə hüceyrə yenilənməsinə də kömək edir.
- Peptidlər: Mikroskopik zülal molekulları olaraq təyin edə biləcəyimiz peptidlər dərinin xarici təbəqəsi olan buynuz təbəqəni nəmləndirir və gücləndirir.
Dəri gimnastikasının mümkün olub-olmadığını soruşmayın!
Bahalı və istifadəsi çətin olan qulluq vasitələri əsrində bir neçə dəqiqə ərzində dərinizi canlandıracaq məşqlərin olduğuna inanmaq çətindir. Bununla belə, üz əzələlərini işlətmək qan dövranını stimullaşdırır və dərinin rahat nəfəs almasına şərait yaradır. Bu sayədə dərinizin təbəqələri oksigen alaraq yenilənir. Ona görə də gülmək təkcə ruhunuza deyil, dəriniz üçün də faydalıdır. Gündə üç dəqiqə gülmək boynunuzu rahatladır, dodaqlarınızın və yanağınızın rənglərini canlandırır.
Sınamaq pulsuzdur. Güzgü qarşısına keçin və cəhd edin. Gülməkdən əlavə, burada güzgü qarşısında edə biləcəyiniz bir neçə hərəkəti sadalayırıq. Qısa müddətdə fərqi görəcəksiniz.
1. Səsli hərf məşqi
Dərindən nəfəs alın və A, E, I, O və U hərflərini gülürsən kimi deyin. Hər üç dəfə təkrarlayın.Faydası: Boynunuzu rahatlatır ve ağız kenarındaki kasların açılmasını sağlar.
2. Balıq ağız
Dodaqlarınızı içəriyə doğru büzərək balıq ağzı düzəltməyə çalışın. İki dodağınız birlikdə 8 rəqəmini təşkil etməlidir. Dodaqlarınızı bu şəkildə 10 saniyə saxlayın. Hərəkəti 20 dəfə təkrarlayın.
Faydası: Dodaqlara və yanaqlara rəng verir və üzün aşağı hissəsində qan dövranını tənzimləyir.
3. təzyiq tətbiq edin
Dodaqlarınızı bir-birinə möhkəm yapışdırın və dişlərinizə doğru çəkin. Kenarları yumşaq bir şəkildə çəkin. Hərəkəti 20 saniyə davam etdirin. 12 dəfə təkrarlayın.
Faydası: Dodaqlarınızın ətrafında yarana biləcək sallanmaların qarşısını alaraq gülüşünüzün gözəlliyini qorumasını təmin edir.
4. Öpüş hərəkəti
Dodaqlarınızı irəli bükün və kiçik bir körpəni öpəcəkmiş kimi irəli uzatın. Bacardığınız qədər bu şəkildə saxlayın. Dörd dəfə təkrarlayın.
Faydası: Dodaqlarınızın rəngini və teksturasını yumşaldır və ağız ətrafında qırışların yaranmasının qarşısını alır.
5. Gücləndirin
Əllərinizi məbədlərinizə qoyun. Dərini başınızın arxasına yumşaq bir şəkildə çəkin. Dərin nəfəs alın və bir müddət saxlayın. Dərini buraxmazdan əvvəl gözlərinizi bağlayın və məbədlərinizə barmaqlarınızın ucu ilə yumşaq bir şəkildə vuraraq hərəkəti tamamlayın.
Faydası: Göz ətrafındakı qarğa ayaqlarını azaldır və dərinizi boşaldır.
sağlam həyat tərzi
Həyat tərzinizi də unutmayın. Yeddi saatdan az yatmamağa çalışın. Təmiz su içmək. Günəşdə çox qalmayın. Siqaretdən və həddindən artıq spirtdən uzaq durun. Ən əsası, özünüzü və həyatınızı sevin. Çünki qırışların ən mühüm səbəbi stressdir. Çox narahatlıq yalnız qırışlarınızı artıracaq.
