Xüsusilə idmanla məşğul olan insanların və inkişaf çağında olan uşaqların əzələ və ya sümük quruluşlarını gücləndirmək üçün hər gün yumurta istehlak etmələri çox tövsiyə olunur. Çiy yumurtanın insan orqanizminə faydaları aşağıdakılardır. Bunlar;
Səs tellərinə təsiri
Çiy yumurta içmək həmişə səs tellərinin güclənməsinə və sağlam işləməsinə kömək edir. Boğaz infeksiyalarında müəyyən qədər azalma təmin edir.
Toksinlərə təsiri
Yumurta güclü antioksidant ehtiva etdiyi üçün bədəndə yığılan toksinləri qısa müddətdə çıxarmağa kömək edir.
Hüceyrə bərpası effekti
Çiy yumurta içmək hüceyrələri yenilədiyi üçün qocalmanı gecikdirir. Bu da dərinin daha sonra qırışmasına səbəb olur. Məlumdur ki, gənc qalmaq və problemsiz dəriyə sahib olmaq üçün çiy yumurta içmək adi haldır.
Böyrəklərə təsiri
Böyrəkləri daş və ya qumdan təmizləməyə kömək edir. Böyrək ağrılarının qarşısını alan çiy yumurta onun daha sağlam işləməsini təmin edir.
Enerji Saxlama
Bu gün idmançılar tərəfindən istehlak edilən çiy yumurta mühüm enerji mənbəyidir. Səhər çiy yumurta içmək gün ərzində daha enerjili olmağa kömək edir və uzun müddət toxluq hissi verir.
Sümük İnkişafına Təsiri
Çiy yumurta istehlakı sümük və əzələ inkişafını dəstəklədiyi üçün idman edən şəxslərin və uşaqların istifadə etməsi tövsiyə olunur. Bundan əlavə, çiy yumurta içmək qadınlarda daha çox rast gəlinən erkən menopozda sümük rezorbsiyasında da təsirlidir.
Çiy yumurtanın zərərləri nələrdir?
Bir çox xəstəliyə çox faydalı olan çiy yumurtanın bəzi hallarda zərərli olduğu da görülür. Xolesterolu yüksək olan insanlara həmişə yumurta istehlakına fikir vermələri tövsiyə olunur. İnsanlar çiy yumurta istehlak edərkən xurmaya diqqət etməlidirlər. Uzun müddət saxlanılan çiy yumurta zəhərlənməyə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, çiy yumurta bəzi allergik reaksiyalara səbəb olur.
Çiy yumurtanı acqarına içmək olarmı?
Bu gün çiy yumurtaları acqarına da istehlak etmək olar. Ancaq dad və qoxu baxımından çətindir. Bu səbəbdən 1 yumurtanı 1 stəkan südlə qarışdırıb içmək məsləhətdir. İdmançılar tərəfindən səhərlər günə başlamazdan əvvəl bu şəkildə çiy yumurta istehlak edilməsi, özlərini daha sağlam və enerjili hiss etmələrini təmin edir.
