Cinsi orqanlar hər hansı digər kimi bədənin bir hissəsi olsa da, bəzi qadınların cinsiyyət orqanlarının gigiyenası ilə bağlı çoxlu sualları var. Prinsipcə, genital bölgə də yalnız normal gündəlik gigiyena rejiminin bir hissəsi kimi təmiz saxlanılmalıdır. Hər qadına xas olan normal və təbii qoxuya malikdir; Bu, axıntı, sidik, menstrual qan və tərlə təmasda olan və normal şəraitdə yaxşı havalandırılmayan həssas bir bölgədir. Bu o deməkdir ki, gündəlik qadın gigiyenasına dair tövsiyələrə hər gün və ya dövrün müəyyən günlərində əməl edilməli, bu sahəni həddən artıq təmizləməyə və ya “həddən artıq təmizləməyə” diqqət yetirmək lazımdır. Çünki bu sahədə həddindən artıq təmizlik zərərli ola bilər.
Qadın gigiyenasına dair göstərişlər:
Cinsi orqanlar:
Cinsi orqanların (vulva) xarici hissəsini təmizləməyin ən yaxşı yolu onu isti su və hamam və ya duş qəbul edərkən pH neytral olan yumşaq, ətirsiz sabunla yumaqdır. Vulvanı təmizləmək üçün ayaqlarınızı bir-birindən ayırmalı və sabunu birbaşa əllərinizə sürtməlisiniz (əlcək və ya süngər istifadə etməyin). Dodaqların və vulvanın bütün qıvrımlarını mütləq yuyun. Sonra sabun qalıqlarından qurtulmaq üçün bol su ilə yuyun və nəmin qarşısını almaq üçün yaxşıca qurudun. Cinsi orqanların (vajinanın) içini təmizləmək lazım deyil və tövsiyə edilmir. Vagina normal olaraq özünü təmizləyir. Vajinanın divarları ölü hüceyrələri və digər mikroorqanizmləri bədəndən təmizləməyə kömək edən təmizləyici maye (vaginal axıntı) istehsal edir. Həkim tərəfindən tövsiyə edilmədiyi təqdirdə vaginal duşdan istifadə edilməməlidir. Anal bölgə vulva ilə eyni şəkildə təmizlənməlidir. Bununla belə, vulva və ya vajinanı bağırsaq bakteriyaları ilə çirkləndirməmək üçün həmişə öndən arxaya təmizlənməlidir. Apteklərdə bir çox vaginal gigiyena məhsulları satılsa da, pH-neytral sabunlar istisna olmaqla, əksəriyyəti lazımsızdır. Bəzi məhsullar hətta zərərli hesab olunur, çünki allergiya və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Müəyyən məhsullar bəzən istifadə oluna bilsə də, dezodorasiya edən sanitar yastiqciqlar heç vaxt istifadə edilməməli və ya vulva ətrafına dezodorant tətbiq edilməməlidir. Onu da xatırlamağa dəyər ki, dezodorantlar və digər məhsullar qadın gigiyenasının əvəzi kimi istifadə edilməməlidir və vulva gündə ən azı bir dəfə yuyulmalıdır. Duş qəbul etmək istəmirsinizsə, bədəninizi beldən aşağı yuya bilərsiniz. Menstruasiya zamanı vaginal bölgənizi digər vaxtlara nisbətən daha tez-tez yumalısınız. Apteklərdə bir çox vaginal gigiyena məhsulları satılsa da, pH-neytral sabunlar istisna olmaqla, əksəriyyəti lazımsızdır. Bəzi məhsullar hətta zərərli hesab olunur, çünki allergiya və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Müəyyən məhsullar bəzən istifadə oluna bilsə də, dezodorasiya edən sanitar yastiqciqlar heç vaxt istifadə edilməməli və ya vulva ətrafına dezodorant tətbiq edilməməlidir. Onu da xatırlamağa dəyər ki, dezodorantlar və digər məhsullar qadın gigiyenasının əvəzi kimi istifadə edilməməlidir və vulva gündə ən azı bir dəfə yuyulmalıdır. Duş qəbul etmək istəmirsinizsə, bədəninizi beldən aşağı yuya bilərsiniz. Menstruasiya zamanı vaginal bölgənizi digər vaxtlara nisbətən daha tez-tez yumalısınız. Apteklərdə bir çox vaginal gigiyena məhsulları satılsa da, pH-neytral sabunlar istisna olmaqla, əksəriyyəti lazımsızdır. Bəzi məhsullar hətta zərərli hesab olunur, çünki allergiya və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Müəyyən məhsullar bəzən istifadə oluna bilsə də, dezodorasiya edən sanitar yastiqciqlar heç vaxt istifadə edilməməli və ya vulva ətrafına dezodorant tətbiq edilməməlidir. Onu da xatırlamağa dəyər ki, dezodorantlar və digər məhsullar qadın gigiyenasının əvəzi kimi istifadə edilməməlidir və vulva gündə ən azı bir dəfə yuyulmalıdır. Duş qəbul etmək istəmirsinizsə, bədəninizi beldən aşağı yuya bilərsiniz. Menstruasiya zamanı vaginal bölgənizi digər vaxtlara nisbətən daha tez-tez yumalısınız. Müəyyən məhsullar bəzən istifadə oluna bilsə də, dezodorasiya edən sanitar yastiqciqlar heç vaxt istifadə edilməməli və ya vulva ətrafına dezodorant tətbiq edilməməlidir. Onu da xatırlamağa dəyər ki, dezodorantlar və digər məhsullar qadın gigiyenasının əvəzi kimi istifadə edilməməlidir və vulva gündə ən azı bir dəfə yuyulmalıdır. Duş qəbul etmək istəmirsinizsə, bədəninizi beldən aşağı yuya bilərsiniz. Menstruasiya zamanı vaginal bölgənizi digər vaxtlara nisbətən daha tez-tez yumalısınız. Müəyyən məhsullar bəzən istifadə oluna bilsə də, dezodorasiya edən sanitar yastiqciqlar heç vaxt istifadə edilməməli və ya vulva ətrafına dezodorant tətbiq edilməməlidir. Onu da xatırlamağa dəyər ki, dezodorantlar və digər məhsullar qadın gigiyenasının əvəzi kimi istifadə edilməməlidir və vulva gündə ən azı bir dəfə yuyulmalıdır. Duş qəbul etmək istəmirsinizsə, bədəninizi beldən aşağı yuya bilərsiniz. Menstruasiya zamanı vaginal bölgənizi digər vaxtlara nisbətən daha tez-tez yumalısınız.
Yaxşı qorunma:
Digər vacib gigiyena məsləhəti odur ki, yuyulmaqla yanaşı qorunma da vacibdir. Orkid Daily Pad gün ərzində özünüzü təmiz hiss etməyə kömək edə bilər. Adından da göründüyü kimi Daily Pad alt paltarınızı gün ərzində təmiz saxlayır. Müxtəlif udma səviyyələrinə malik Orkid Daily Pad-in müxtəlif növləri var. Sidik qaçırmanın aşağı olduğu hallarda, Orkid Discreet Daily Mesane Yastığı istifadə etməyi düşünə bilərsiniz. Effektiv olmaq üçün bu gündəlik sidik kisəsi yastıqları tez-tez dəyişdirilməlidir (uduculuqdan asılı olaraq). Əgər onlar qaşınma və ya qıcıqlanmaya səbəb olarsa, onlardan istifadə etmək lazım deyil. Qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün təbii liflərdən hazırlanmış alt paltarları geyinmək də tövsiyə olunur. Məsələn, sintetik alt paltarı yerinə pambıq geyinməlisiniz. Tanga tipli alt paltarları genital bölgənin ətrafında narahat və ya həddindən artıq sıx olmadığı müddətcə geyilə bilər. Alt paltarları gündə ən azı bir dəfə və ya daha tez-tez dəyişdirilməlidir. Menstruasiya dövrünüzü hesablayaraq, mümkün qəzaların qarşısını ala və alt paltarınızın çirklənməsinin qarşısını ala bilərsiniz.
