İnsan orqanizminə bir çox faydaları olan badamı gündə sadəcə 3 ədəd yeməklə, bir çox sağlamlıq problemlərindən qorunmaq mümkündür.
BEY.AZ xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, badam insan orqanizmini bir çox vitamin və minerallarla təmin edir. Badamın aşağıdakı faydaları mövcuddur:
– Badam zehni açır, beyini qidalandırır.
– Həzm prosesinə müsbət təsir göstərir. Tərkibindəki lif sayəsində bağırsaqlara faydalıdır və qəbzliyin qarşısını alır.
– Ürək-damar sisteminin sağlamlığının qorunmasında effekti var və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
– Badamın tərkibində maqnezium var ki, bu da qan şəkərini balansda saxlayır
– Dərinin gözəl görünməsini təmin edir, hüceyrələri zədədən qoruyur və qocalmanı ləngidir.
– Badamda sümüklərin sağlamlığı üçün əhəmiyyətli olan kalsium və fosfor mövcuddur.
– Arıqlamağa kömək etdiyi üçün, dieta menyularında yer alması tövsiyə edilir
– Saçlar üçün faydalıdır
– İmmun sistemini gücləndirir.
| MÜHASİBATLIQ XİDMƏTİ | TÜRKÇE BİLGİ PORTALI |
