Hamiləliklə bağlı 10 ümumi yanlış fikir – ARMY.AZ
Army.az-a istinadən bildiririk ki
“İki canlısınız, çox yeyin”, “Çay və qəhvə içməyin”, “Hamiləlik zamanı cinsi əlaqə yoxdur”… Bu və bu kimi ifadələr xoş niyyətli olsa da, gələcək analara qarşı qoyulan dezinformasiyadır. Cəmiyyətin hamiləlik müddətində doğru olduğu düşünülür. Təəssüf ki, bu ümumi iddialar gələcək analarda lazımsız narahatlıq və narahatlıq yaradır və körpələr üçün də potensial risklər yarada bilər.
Hamiləliyin əlamətləri hər qadında eynidir. SƏHV!
HƏQİQƏT: Hər qadın hamiləlik prosesini fərqli yaşayır. Bəzi qadınlar hamiləliyin tipik əlamətləri olan səhər bulantıları, süd vəzilərində həssaslıq və yorğunluq hiss etdiyi halda, digərlərində yüngül və ya heç bir əlamət yoxdur. Semptomlar insandan insana və hamiləlik dövründən asılı olaraq fərqli olduğundan, fərdi təcrübələrə əsaslanan ümumiləşdirmələrdən qaçınmaq lazımdır.
Görünüşə görə cinsi proqnozlaşdırmaq olar. SƏHV!
HƏQİQƏT: Cəmiyyətimizdə ana gözlənilən anaların keçirdikləri fiziki dəyişikliklərə əsasən körpənin cinsiyyətini proqnozlaşdırmağa meyl var. Camaat arasında adi bir vərdiş olsa da, bu üsul elmi olmadığı üçün ciddi qəbul edilməməlidir. Qarın forması, ürək bulanmasının şiddəti, gözləyən ananın dəri vəziyyəti, hamiləlik dövründə yaşanan hər cür fiziki dəyişikliklər kimi əlamətlər körpənin sağlamlığı və inkişafı ilə bağlı olsa da, cinsiyyətlə bağlı bir cavab vermir. Körpənin cinsiyyəti yalnız ultrasəs və ya genetik testlər kimi elmi cəhətdən təsdiqlənmiş müayinələrlə öyrənilə bilər.
Hamiləlik zamanı cinsi əlaqə zərərlidir. SƏHV!
HƏQİQƏT: Hamiləlik zamanı cinsi əlaqə normal şəraitdə təhlükəsiz sayılır və körpəyə zərər vermir. Körpə uşaqlıq yolunda olan maye və uşaqlıq əzələləri tərəfindən yaxşı qorunduğu üçün cinsi əlaqə hamiləliyin normal gedişinə heç bir zərər vermir. Bununla belə, bəzi müstəsna hallarda, məsələn, aşağı düşmə riski və ya plasenta previa (körpənin ortağı birincidir) həkim məsləhətinə qulaq asmaq və gələcək ananın sağlamlıq vəziyyətinə uyğun hərəkət etmək lazımdır.
Bu dövrdə cinsi istək yox olur. SƏHV!
HƏQİQƏT: Hamiləlik dövründə cinsi istəyin səviyyəsi insandan insana dəyişsə də, yox olmur. Bəzi qadınlar hamiləlik dövründə artan hormon səviyyələri səbəbiylə cinsi istəkləri artırsa da, digərlərində fiziki dəyişikliklər və ya digər amillər səbəbiylə cinsi istək azalır. Bu, hər bir qadının fərdi təcrübəsindən və fiziki rahatlığından asılı olaraq dəyişir. Ancaq bu prosesdə cinsi istəyi dəstəkləməyin və sağlam cinsi həyatı davam etdirməyin yolu partnyorlar arasında açıq və anlayışlı ünsiyyətdən keçir.
Məşq edilməməlidir. SƏHV!
HƏQİQƏT: Məlumdur ki, hamiləlik dövründə müntəzəm olaraq yüngül idmanla məşğul olmaq gələcək ananın ümumi sağlamlığı üçün faydalıdır. Xüsusilə, gəzinti, üzgüçülük, yoqa və ya hamiləlik məşq proqramları kimi az təsirli fəaliyyətlər əzələləri gücləndirir, elastikliyi artırır və toxunulmazlığı artırır. Bu tip məşqlər qan dövranını yaxşılaşdıraraq və əhvalınızı tarazlaşdıraraq hamiləliyin daha rahat keçməsinə kömək edir. Lakin hər qadının sağlamlıq vəziyyəti fərqli olduğundan, həkim nəzarəti altında idman proqramının tətbiqi; Riskli idmanlardan uzaq olmaq, hər hansı problem və ya narahatlıq zamanı həkimə müraciət etmək lazımdır.
Üzgüçülük təhlükəlidir. SƏHV!
HƏQİQƏT: Ginekologiya və Doğum Mütəxəssisi Dos. Dr. Fatih Aktoz, “Dəniz və ya hovuz suyu hamiləlik zamanı dərinin soyumasına və rahatlamasına kömək edə bilər. Bununla belə, həddindən artıq isti suya məruz qalmamaq və günəşin zərərli UV şüalarından qorunmaq üçün günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək kimi bəzi ehtiyat tədbirləri görülməlidir. Üzgüçülük hovuzlarının gigiyenik olması təmin edilməlidir. Hovuzlarda istifadə edilən xlor düzgün miqdarda istifadə edildikdə zərərli deyil. Ancaq hovuzdan çıxdıqdan sonra dərinizdəki kimyəvi maddələri təmizləmək üçün mütləq duş qəbul etməlisiniz. “İsti su yerinə sərin və isti suya üstünlük verilməlidir” deyir.
Hamiləlik dövründə iki nəfər üçün yemək lazımdır. SƏHV!
HƏQİQƏT: Cəmiyyətimizdə gözləyən anaları yedizdirmək adi adət olsa da, “iki nəfərlik yemək” düzgün deyil. Porsiya nəzarətinə diqqət yetirmək lazımdır, çünki həddindən artıq yemək həm ananın, həm də körpənin sağlamlığına zərər verə bilər və lazımsız çəki artımına səbəb ola bilər. Çünki bu proses zamanı gələcək analar nəinki öz qida ehtiyaclarını ödəyir, həm də körpənin sağlam inkişafına dəstək olurlar. Keyfiyyətli zülal, vitamin və minerallarla zəngin qidaları seçmək lazım olsa da, sağlam və balanslı qidalanma vacibdir.
Balıq, çay və qəhvə qadağandır. SƏHV!
HƏQİQƏT: Balıq, çay və kofe istehlakı ilə bağlı ciddi qadağalar olmasa da, diqqətli olmaq lazımdır. Omeqa-3 yağ turşularının və zülalın mühüm qida qaynağı olan balıqları həftədə iki-üç porsiya istehlak etmək lazımdır, lakin ağlıq, levrek, qızılbalıq və hamsi kimi civə səviyyəsi aşağı olan növləri seçin. Kofein istehlakı risk yarada biləcəyi üçün çay və qəhvə kimi kofein tərkibli içkilər məhdud şəkildə istehlak edilməli, gündə iki-üç fincan qəhvə və ya dörd-beş çaydan çox istifadə etməməyə diqqət yetirilməlidir.
Hamiləlik dövründə dərmanlar istifadə edilmir. SƏHV!
HƏQİQƏT: Bəzi hallarda gözləyən ananın sağlamlığını qorumaq və ya müalicə etmək üçün dərman tələb olunur. Məsələn, hamiləlik zamanı baş verən bəzi xroniki xəstəliklərin və ya infeksiyaların müalicəsi üçün dərman tələb oluna bilər. Həkim gələcək ananın sağlamlıq vəziyyətini qiymətləndirir, potensial riskləri və faydaları ölçür və ən uyğun müalicə variantını təyin edir. Bununla belə, hər hansı bir şübhə olduqda, həkimə müraciət edilməli və dərmanların öz-özünə verilməsindən çəkinmək lazımdır.
Vaginal müayinə aparılmır. SƏHV!
HƏQİQƏT: Vaginal müayinə, hamiləlik zamanı gözlənilən ananın və körpənin sağlamlığını qiymətləndirmək üçün vacib bir vasitə olduğundan, təhlükəsiz şəkildə həyata keçirilə bilər. Vaginal müayinə təkcə uşaqlığın ölçüsünü, uşaqlıq boynunun vəziyyətini və digər orqanların sağlamlığını qiymətləndirmir, həm də vaginal infeksiyaların və ya digər ağırlaşmaların erkən diaqnozuna kömək edir. Bununla belə, vaginal müayinə diqqətlə, həkimin tövsiyə və rəhbərliyinə uyğun olaraq və həmişə steril mühitdə aparılmalıdır.
Mənbə: ARMY.AZ