Lindenin faydaları nələrdir? – ARMY.AZ

Lindenin faydaları nələrdir?
Linden həmişəyaşıl olan və kiçik ağ çiçəklərlə bəzədilmiş ağac növüdür. Linden əsrlər boyu sağlamlıq və sağlamlıq üçün istifadə edilən məşhur bir bitkidir. İstər çay, istərsə də yağ kimi istehlak olunsun, cökənin faydaları saysız-hesabsızdır.

1. Rahatlaşdırıcı təsir: Linden sakitləşdirici xüsusiyyətləri ilə tanınır və stresli vəziyyətlərdə sakitləşdirici kimi istifadə edilə bilər. Cökə istisi bədəni rahatladır və sakitləşdirir.
2. Yaxşı yuxuya kömək edir: Məlumdur ki, cökə yuxunu artırmağa kömək edir. Bir stəkan isti cökə çayı yuxu problemi olan insanlar üçün təbii həll yolu təklif edir.
3. Antioksidant Xüsusiyyətləri: Linden tərkibindəki yüksək antioksidant tərkibi sayəsində bədəni sərbəst radikallardan qoruya bilir. Sərbəst radikallar hüceyrələrə zərər verə bilər və xərçəngə səbəb ola bilər.
4. İmmunitet sistemini gücləndirir: Linden immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən C vitamini ehtiva edir. Bu, soyuqdəymə kimi infeksiyalardan qorunmağa kömək edir.
5. Həzmə kömək edir: Linden həzmə kömək edən liflər və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bu xüsusiyyətlər mədə narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
6. Allergiyaları yüngülləşdirir: Lindenin allergik reaksiyaları azaltmağa kömək etdiyi sübut edilmişdir. Cökə, antihistamin xüsusiyyətləri sayəsində allergiyanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
7. Ağrı kəsici təsiri: Cökə, analjezik xüsusiyyətləri sayəsində ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bir stəkan isti cökə çayı baş ağrılarına, əzələ ağrılarına və ya menstrual ağrılara yaxşı təsir göstərə bilər.
8. Dərini gözəl və sağlam saxlaya bilər: İltihab əleyhinə xüsusiyyətləri sayəsində cökə dərini sakitləşdirir və dəri xəstəlikləri aradan qaldırmağa kömək edir . Bundan əlavə, tərkibindəki antioksidant tərkibi dərini sərbəst radikallardan qoruyur və dərini cavan saxlamağa kömək edə bilər.

Nəticə etibarı ilə cökə əsrlər boyu istifadə edilən məşhur bir bitki olub və bir çox sağlamlıq faydası təmin edir. Cökənin rahatlaşdırıcı və sakitləşdirici təsiri, immunitet sistemini gücləndirmə qabiliyyəti, antioksidant və iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri, ağrı kəsici xüsusiyyətləri, həzm sisteminə köməyi, allergiyanı aradan qaldırma qabiliyyəti və dəri sağlamlığına faydaları saysız-hesabsızdır.

Cökədən istifadə etməyin ən məşhur yolu onu çay kimi istehlak etməkdir. Hazırlanması olduqca asandır. Bir neçə cökə çiçəyi qaynar suya əlavə edilir və təxminən 5-10 dəqiqə dəmlənir. Sonra süzülür və istehlak edilir. Linden yağı masaj yağı kimi və ya aromaterapiyada istifadə edilə bilər.

Bununla belə, cökənin bəzi yan təsirləri də ola bilər. Bəzi insanların əhəngə qarşı allergiyası ola bilər və ya həddindən artıq istehlak edildikdə həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Hamilə qadınlar və ya süd verən analar cökə istehlak etməzdən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər. Nəticə olaraq, cökə çoxlu sağlamlıq faydaları təmin edən gözəl bir bitkidir. Ancaq hər hansı bir bitki kimi, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir . Əgər sağlamlıq probleminiz varsa cökə istehlak etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşərək uyğun istifadəni təyin edə bilərsiniz.

Cökə çayını necə hazırlamaq olar?

 Çaydanda  iki qram cökəni  qaynamağa yaxın temperaturda 1 stəkan su əlavə edin . Təxminən 10 dəqiqə dəmlənməsi gözlənilir. Cökə çiçəyi sarı-ağ rəngini suya buraxdıqda onun çay kimi istehlaka hazır olduğunu göstərir. Gündə 2-3 stəkandan çox içməməlisiniz.

Cökə çayına fərqli dad qatmaq istəyənlər alma, heyva, limon, darçın qabığı kimi məhsullarla dəmləyə bilərlər. Təbii ki, tək cökə çayı xəstəliklərin müalicəsində kafi sayılmır. Çox cökə çayı istehlakı gözlənilməz təsirlərə səbəb ola bilər.

Lindenin yan təsirləri hansılardır?

Cökə ümumiyyətlə təhlükəsiz olsa da, bütün bitki çaylarında olduğu kimi, cökəni dərmanlarla birlikdə istehlak etmək bitki mənşəli məhsulun dərmanla qarşılıqlı təsirinə səbəb ola bilər. Aşağı qan təzyiqi olan insanlar cökədən ehtiyatla istifadə etməlidirlər. Cökə istehlakı da allergik reaksiyalar riskini daşıyır. Hamiləlik və əmizdirmə dövründə qadınlar və ürək xəstəliyi olan şəxslər cökə çayı içməkdən uzaq durmalıdırlar. Yuxuya səbəb olan xüsusiyyətlərinə görə həzmi yavaşlata bilər. Bu səbəbdən yeməklər arasında içmək daha faydalı olar.

Ən çox verilən suallar?

Gündə neçə stəkan cökə çayı içmək lazımdır?

Linden çayı gündə 2 stəkan qədər istehlak edilə bilər. Həddindən artıq istehlak sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyi üçün 3 stəkandan çox istehlak edilməməsi tövsiyə olunur.

Cökə yenidən qızdırılıb sərxoş ola bilərmi?

Cökə dəmləndikdən sonra tez istehlak edilməlidir. Çünki uzun müddət dəmlənən və ya qaynadılan cökə çayının müalicəvi təsiri itə bilər. Eynilə, cökəni yenidən qızdırıb içməyin sağlamlığınıza heç bir faydası yoxdur.

Cökə qaynadıla və ya dəmlənə bilərmi?

Cökə çayı dəmlənərək istehlak edilir. Qurudulmuş cökə çiçəkləri və yarpaqları qaynar suya qoyulur və 10 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verilir. Sağlamlığınıza fayda vermək üçün dəmləndikdən dərhal sonra istehlak edilməlidir.

Cökə çayı hamiləlik dövründə istehlak edilə bilərmi?

Xeyr, istehlak edilə bilməz. Çünki cökə aşağı düşmə və ya vaxtından əvvəl doğuş riskini tətikləyə bilər. Bu səbəblə hamiləlik dövründə həkimə müraciət etmədən cökə çayı içilməməlidir .