Səhər yeməyini bu saatda qəbul etmək faydalıdır
Tədqiqatçılar səhər saat 11-dən əvvəl səhər yeməyi yeyən və son yeməyini saat 17:30-da yeyən insanların qan təzyiqinin aşağı düşdüyünü və eyni zamanda arıqladığını aşkar ediblər. Maraqlıdır ki, günün erkən saatlarında yemək, günün gec saatlarında eyni miqdarda kalori yeməkdən daha sağlamdır.
BEY.AZ xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, endokrinoloq Dr. Maria Teresa Anton səhər saat 11-dən əvvəl səhər yeməyi qəbul etməyi və qidalanmağı 17:30-da bitirməyi tövsiyə edir.
Dietoloq günə az karbohidratlı, zülalla zəngin səhər yeməyi ilə başlamağı tövsiyə edir. Bu, sizi tox tutmağa, qanda qlükoza artımının qarşısını almağa kömək edəcək, gün ərzində həddindən artıq yemək yeməyin qarşısını almaqda yardımçı olacaq.
| ARMY.AZ | TÜRKÇE BİLGİ PORTALI |