Bütün menstrual simptomlar

Hər qadının yeniyetməlik dövründən bəri yaşadığı dövr olan menstruasiya menstruasiya olaraq da bilinir. Menstrual qanaxma qadınlarda müəyyən aralıqlarla baş verən və hər ay menstruasiya ilə xaric olan mayalanmamış yumurtanın qanaxmasıdır. Menstruasiya əlamətləri hər ay menstruasiya yaxınlaşdıqca başlayır. Bu dövrdə fiziki dəyişikliklərlə yanaşı, müxtəlif psixoloji dəyişikliklər də müşahidə olunur.

Menstruasiya və ya menstruasiya adlanan bu qanaxmalar, yetkinlik dövründə, təxminən 12 yaşında başlayır. Bütün bu qanaxmalar menopozla bitir. Menstruasiya yaxınlaşması əlamətlərinə görə qadında psixoloji və fizioloji dəyişikliklər hiss etməsi təbii hesab olunur. Xüsusilə müntəzəm menstrual dövrü olan bir çox yetkin qadının dövrlərini izləmək üçün təqvimə belə ehtiyacı yoxdur. Bir çox simptomlar menstruasiya əvvəli və zamanı baş verir. Beləliklə, menstruasiya əlamətləri nə vaxt başlayır? Menstruasiya əlamətləri hansılardır? Mövzu ilə bağlı ətraflı məlumat almaq üçün məqaləmizin davamını oxuya bilərsiniz.

Menstruasiya necə hesablamaq olar?

Xüsusən də aybaşını yeni görmüş qadınlar menstruasiya ilə bağlı çaşqınlıq yaşaya bilərlər. Menstruasiyanı hesablamaq üçün menstruasiyanın ilk günündən sonrakı dövrün ilk gününə qədər olan dövrü götürməlisiniz. Bu dövr menstruasiya dövrünün neçə gün davam etdiyini göstərir. Menstruasiya dövrü adətən 21 ilə 35 gün arasında davam edir. Orta hesabla bu müddət 28 gün kimi tanınır. Menstruasiya dövrünün bir neçə gün əvvəl və ya bir neçə gün sonra baş verməsi normal sayılır.

Menstruasiya əlamətləri nə vaxt başlayır?

“Aybaşı əlamətləri başlamazdan neçə gün əvvəl?” sualının cavabı tez-tez maraq doğurur. İlk menstrual simptomlar menstruasiyadan 4-5 gün əvvəl başlayır. Bəzi qadınlarda simptomlar 7-10 gün əvvəl görünür. Eyni zamanda, bəzi qadınlar menstruasiya əlamətlərini yaşamadan menstruasiya edə bilərlər. Bəzi insanlar bu dövrü gərgin yaşasa da, bəziləri daha emosional hiss edə bilər. Bir sözlə, menstruasiya əlamətləri və əlamətlərin başlanğıcı insandan insana dəyişir. Premenstrüel simptomlara PMS deyilir. Menstruasiya əvvəli yaşanan bu əlamətlər adətən menstruasiya dövründə də davam edir.

PMS Nədir?

Premenstrüel sindrom olaraq da bilinən PMS, menstruasiya əvvəli dövrdə yaşanan emosional dalğalanmalara aiddir. İctimaiyyət arasında menstruasiya öncəsi gərginlik kimi də danışılır. Yenə də qadınların premenstrüel sindromu yaxşı bilinmir. Premenstrüel gərginlik olaraq da bilinən bu dövrün simptomları aşağıdakılardır:

·      Daimi yemək istəyi

·      Yorğunluq

·      Döşlərdə həssaslıq

·      qəzəbli olma vəziyyəti

Tibbi ekspertlərin fikrincə, hər 4 aybaşı qadından 3-də menstruasiya öncəsi simptomlar müşahidə olunur. Bir çox qadın qeyd olunan simptomlardan ən azı birini hiss edir. Üstəlik bəzi qadınlar bu simptomları sıx hiss edərkən; Bəzi qadınlar bunu daha asan yaşaya bilər. Bu dövr nəticəsində yaşanan problemlər qadınların həyat tərzlərində edə biləcəyi dəyişikliklər və müalicələrlə azaldıla bilər və ya vəziyyəti idarə etməyi öyrənə bilər. Ümumiyyətlə, menstruasiya əvvəli görülən əlamətlər bu şəkildə ortaya çıxır. Beləliklə, ilk menstruasiya əlamətləri hansılardır?

Menstruasiya dövrünün əlamətləri hansılardır?

Menstruasiya əlamətlərinin nə vaxt və necə baş verəcəyini təxmin etmək çətindir. Hər qızda fərqli simptomlar ola bilər. Bununla belə, yaşanan menstrual simptomlar eyni qalır və hər ay təkrarlanır. Bu simptomlar bəzən şiddətli, bəzən də yüngül ola bilər. Hiss olunan simptomlar fiziki və emosional olaraq bölünür. Budur menstruasiya əlamətləri!

1.   Fiziki simptomlar

Menstruasiya dövründə fiziki simptomlarla qarşılaşan bir çox qadın var. Beləliklə, menstruasiya əlamətləri arasında önə çıxan fiziki menstrual simptomlar hansılardır?

• Ən açıq menstrual simptomlardan biri qarın şişməsidir.
• Döşdə şişlik və həssaslıq
• artan iştah
• Baş ağrısı
• Bədəndə suyun tutulması səbəbindən ayaq biləyi və barmaqların şişməsi
• Kilo qazanmaq
• Həvəs. Bəli, düz eşitdiniz, istəklər menstruasiya zamanı da baş verə bilər. Tez-tez şirin diş adlandırılan vəziyyət ət və ya duzlu yeməklər yeyərkən də baş verə bilər. Camaat arasında menstruasiya əlaməti olan bu həvəsi hamiləlik əlamətləri ilə qarışdırmaq olar.
• ürək döyüntüsü
• Mide bulantısı
• oynaq ağrıları
• Yuxu rejiminin pozulması
• həddindən artıq susuzluq
• Yöndəmsizlik
• həzm problemləri
• sancılar

2.   Duygusal Belirtiler

Menstruasiya əlamətləri arasında ümumiyyətlə emosional simptomlar böyük yer tutur. Menstrual simptomlar da yalnız emosional olaraq görünə bilər. Həftə boyu menstruasiya ilə emosional simptomlar davam edə bilər. Beləliklə, menstruasiya ilə emosional simptomları necə yaşayırıq?

• Narahatlıq və gərginlik
• qıcıqlanma
• Depresyon
• Zəiflik
• dəyişkən əhval-ruhiyyə
• Narahatlıq
• həddindən artıq qıcıqlanma
• Sosial münasibətlərdən qaçınmaq
• Ağlama krizləri
• diqqət problemi
• Qəzəb
• Unutqanlıq
• Özünə inanmayan
• həvəsin olmaması

Menstrual ağrıya səbəb nədir?

Bir çox qadın menstruasiya zamanı “dismenoreya” adlanan kramplarla qarşılaşır. Bu ağrılı kramplar yağ turşularından əldə edilən lipid birləşmələri olan prostaglandinlərin sərbəst buraxılması nəticəsində yaranır. Bu vəziyyət “ilkin dismenoreya” adlanır. Birincili dismenoreya adətən yumurtlama dövrlərinin başlamasından bir və ya iki il sonra başlayır.

Daha sonra baş verən və ağrılı menstruasiyaya səbəb olan vəziyyət “ikincili dismenoreya” adlanır. İkincili dismenoreya başqa bir xəstəliyin ikincil səbəbi kimi tanınır. Bu vəziyyətə səbəb olan amillər arasında endometrioz, uşaqlıq adenomiozu və uşaqlıq mioması var. Nadir olsa da, anadangəlmə qüsurlar, bəzi xərçənglər, intrauterin vasitələr və pelvik infeksiyalar da ikincili dismenoreya səbəb ola bilər.

Menstruasiya zamanı simptomları azaltmaq üçün edilə bilən şeylər

Menstrual simptomlar bəzən çox sıx olur; Bəzən çox yüngül hiss edə bilər. Ağır menstrual dövrlərdə Google-da tez-tez “Aybaşı ağrılarına nə xeyirdir?” Sual axtarılır. Belə hallarda, simptomların şiddətini azaltmaq üçün ala biləcəyiniz tədbirlər var. Menstruasiya dövründən əvvəl və ya zamanı baş verən simptomlar üçün ehtiyat tədbirləri görə bilərsiniz. Menstruasiya əvvəli meydana gələn əlamətlər qadınlarda menstruasiya nizamsızlığı kimi şərtləri də göstərə bilər. Beləliklə, AD simptomlarını azaltmaq üçün ümumiyyətlə hansı tədbirlər görülə bilər?

·      Əgər menstruasiya dövründə kökəlsəniz; Premenstrüel simptomları hiss etməyə başladığınızda, özünüzü duzdan məhdudlaşdıra bilərsiniz.

·      Yüngül məşqlər etməklə əzələlərinizi gücləndirə bilərsiniz, bu məşqlər xüsusilə oynaq ağrılarını azaltmağa kömək edir.

·      Daimi yuxu tez sağalmağın ən vacib yollarından biri kimi tanınır.

·      B vitamini və maqneziumla zəngin qidalar qəbul edə bilərsiniz..

·      Ağrılı bölgələri ritmik şəkildə masaj edə bilərsiniz.

·      Orta istilik tətbiq edə bilərsiniz, ancaq birbaşa qar üzərində deyil. Hər bir qadının bildiyi kimi, isti su şüşələri belə günlərdir! İsti su torbalarından istifadə etmək faydalıdır.

·      Həkim məsləhəti ilə ağrıkəsicilərdən istifadə edə bilərsiniz.

·      Tərkibində kofein olan içkilərdən uzaq durmalısınız.

Menstruasiya dövrünün neçə gün gecikməsi normaldır?

Menstruasiyanın ilk günü ilə növbəti dövrün ilk günü arasında adətən 21-35 gün olur. Gecikmə nəzərə alınaraq bu müddət 45 günə qədər uzadıla bilər. 45 gündən çox gecikmə halında həkimə müraciət etmək lazımdır. Menstruasiya gecikməsi halında, menstruasiya əlamətləri və hamiləlik şübhəsi davam edə bilər. Menstruasiya əlamətləri tez-tez hamiləlik əlamətləri ilə qarışdırıla bilər. 45 gün menstruasiya olmadan keçirsə, hormonal pozğunluqlar səbəbiylə sağlamlıq problemləriniz ola bilər. Bu səbəbdən qadınlarda menstruasiya başlamazsa və ya menstrual qanaxma olmazsa, ən qısa zamanda bir mütəxəssisə müraciət edə bilərsiniz. Mövzu ilə bağlı sağlamlıq xəbər saytlarını da izləyə bilərsiniz.